enimpost.com,MUARAENIM — Sekitar 60 warga lanjut usia (lansia) di Desa Tegalrejo, Kecamatan Lawang Kidul, Kabupaten Muara Enim, Sumatera Selatan, rutin mengikuti senam bersama setiap Kamis pagi. Kegiatan yang berlangsung di Balai Adat desa setempat, pukul 07.00 hingga 08.00 WIB, menjadi ruang menjaga kebugaran sekaligus memperkuat interaksi sosial warga.
Program senam lansia ini telah berjalan sejak 2007 dan terus konsisten hingga sekarang. Pesertanya tidak hanya lansia, tetapi juga kelompok pra-lansia dengan rentang usia 40 hingga 80 tahun. Antusiasme warga terlihat dari kehadiran yang stabil serta semangat mengikuti gerakan yang dipandu instruktur.
Penggerak kegiatan, Hj Sulami Sucipto, mengatakan senam rutin memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental peserta. Selain menjaga kebugaran, kegiatan ini juga menjadi wadah silaturahmi antarwarga.
“Dengan rutin senam, badan terasa lebih segar dan tidak mudah lelah. Kami juga bisa berkumpul dan saling berbagi cerita,” ujar Sulami, Kamis (14/5/2026).
Selain senam, warga Desa Tegalrejo juga aktif mengikuti Posyandu lansia yang digelar secara berkala. Melalui kegiatan ini, kondisi kesehatan warga dipantau, mulai dari tekanan darah, kadar gula, hingga pemeriksaan dasar lainnya.
Pemerintah Desa Tegalrejo disebut memberikan dukungan penuh terhadap kegiatan tersebut. Fasilitas yang memadai serta dorongan partisipasi warga menjadi bagian dari upaya membangun kesadaran hidup sehat di tengah masyarakat.
Sulami menilai, kegiatan senam lansia merupakan langkah sederhana namun efektif dalam meningkatkan kualitas hidup warga usia lanjut. Dengan kondisi tubuh yang tetap bugar, lansia diharapkan mampu menjalani aktivitas sehari-hari secara mandiri.
“Kami berharap kegiatan ini terus berjalan dan semakin banyak warga yang ikut. Ini bukan hanya olahraga, tetapi juga membangun semangat hidup,” katanya.
Ia menambahkan, aktivitas fisik secara rutin dapat membantu mencegah berbagai penyakit yang umum dialami lansia, seperti hipertensi, diabetes, dan gangguan sendi. Selain itu, kegiatan bersama juga berperan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi rasa kesepian.
Melalui senam rutin dan Posyandu lansia, warga Desa Tegalrejo diharapkan tetap aktif, sehat, dan produktif. Kebersamaan yang terbangun menjadi fondasi penting dalam menciptakan lingkungan yang peduli terhadap kesehatan, khususnya bagi kelompok usia lanjut.
